TALLER DE PREPARACIÓN FÍSICA PARA TRAIL RUNNING

Interesantísimo taller de preparación física para Running y Trail running que nos ha impartido hoy nuestro compañero de equipo y coordinador Ibai López, preparador físico y responsable de la escuela del movimiento MOVEO - IBAIFIT.

Hemos aprendido a realizar aquellos ejercicios de fortalecimiento directamente implicados con los grupos musculares relacionados con nuestra actividad, de una forma dinámica y segura.

Podéis descargar el PDF del taller AQUÍ