II º TXINDOKI IGOERA BERTIKALA 2011.

La 1º prueba de la Copa de Euskadi de Km Vertical 2011 se ha celebrado este pasado fin de semana, 19 de Junio, en una de las cimas más estéticas de la montaña vasca. La 2º edición de la cronoescalada al Txindoki atrajo a numerosos participantes, 140 bestias pardas nos congregamos en el collado de Larraitz, para intentar subir en el menor tiempo posible a la cima. Así dicho, suena muy bestia no??.

Numeroso publico se acerco a ver este espectáculo que confirma la buena salud de las pruebas de montaña en el País Vasco. La meteo acompaño, por lo que el plan del domingo era muy atractivo. Por una parte disfrutar de esta maravillosa montaña dando un paseo hasta la cima, y por otra ver a los corredores que allí nos dimos cita. Luego ya en la bajada a muchos les esperaba una apetitosa comida en las campas de Larraitz. Planazo!!!!

A las 10:00 de la mañana se daba la salida. Todavía el calor no apretaba, los corredores se mezclaban con los montañeros que se dirigían hacia la cima.

La primera parte de la carrera transcurre por la pista normal, poco a poco vas tomando altura, sin saber que sobre el km 2 con algo, comienza el matarile.

Como la sangre atrae a los tiburones, las rampas más duras atrajeron el mayor número de público, que quería ver a los corredores dándolo todo en esta zona. Una hilera de espectadores definía perfectamente la subida por la ladera del Txindoki. Los corredores no podíamos más que pensar en la penitencia que nos tocaba sufrir, ¡¡ Dios, que he hecho para merecer esto!! Ya metidos en pleno muro lo mejor era no mirar hacia arriba, solo ver lo que te quedaba era motivo suficiente para desesperar al mas pintao. Los metros iban pasando muy poco a poco y las piernas te iban a explotar en cualquier momento.

Por suerte sin darte cuenta, llegas a la zona kársticas de la cima, un soplo de esperanza hace que tu motivación vuelva, las piernas no duelen tanto, vengaaa!!!

- ¡ Huele a cumbre! ¡Último esfuerzo! Piii!!! Suena el chip, tú tiempo queda reflejado en el ciberespacio

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El corazón poco a poco regresa a su posición habitual en tú cuerpo. Tú cerebro empieza a transformar todos los pensamientos negativos, que has tenido durante la subida, por reflexiones mas “ realistas”…- ¡ Bueno no ha sido tan duro!.

Queda la bajada. Tras esperar a Felipe, los dos, súper contentos y con las endorfinas por las nubes, bajamos hacia la línea de salida. Vemos a los corredores que faltan por terminar. Precisamente son las máquinas que después subirán al podio. Como no, Walter Becerra, Xabi Lekue y Josu Arregui. En categoría femenina, otros nombres conocidos, Ana Conde, en 1º posición. A un 1 minuto aprox. Izaskun Zubizarreta y Maite Maiora a 3 minutos de la primera clasificada.

Mención especial para Juan Mari Garin que pese a los años que lleva compitiendo sigue estando delante, siempre entre los mejores. Un ejemplo a seguir. Enhorabuena a todos!!!!

Aqui teneis el enlace de Lasterketak.com Euskaltrail para ver el restode fotos.

https://picasaweb.google.com/104098888740946340691/IITxindokiIgoeraBertikala2011?authkey=Gv1sRgCMPm9pGR2uy8MA&feat=flashalbum#

https://picasaweb.google.com/116732668463369265085/IITxindokiBertikala20110619?feat=flashalbum#

PABLO...

10 Montes de Vitoria 2011.

El sábado 11 de Junio se celebró la 8º edición de los 10 Montes de Vitoria, una de las marchas de fondo con más solera de Álava. Los tiempos cambian y a las 6:00 a.m del sábado los 414 participantes de esta edición comenzaban su andadura hacia Vitoria desde el pueblo alavés de Azaceta. Digo que los tiempos cambian porque entre los 414 participantes había un número muy grande de korrikalaris que se pusieron al frente de la prueba desde el primer metro. Problema solucionado, ya nadie molesta a nadie, los korrikalaris a disfrutar corriendo y los mendizales a disfrutar caminando.

A lo largo de la semana los chubascos habían hecho acto de presencia por el territorio alavés, lo que hizo que la ruta tuviese barro en las zonas de hayedos. En las zonas que la ruta se desarrolla por la cara sur de los montes de Vitoria se mantuvo en muy buenas condiciones. El día de la prueba amaneció un día esplendido, la temperatura perfecta y el ambiente a lo largo del recorrido no pudo ser mejor.

La organización de la prueba está a cargo del club de montaña Manuel Iradier, que con la ilusión de todos los años nos regala una edición de los 10 montes de Vitoria y al año siguiente una edición más de Hiru Haundiak, la marcha de 100 km que recorre los tres grandes montes de Euskadi, Gorbea, Anboto y Aizkorri.

El gran éxito de esta prueba es que el recorrido es un camino lógico que une dos puntos, el pueblo de Azaceta y la ciudad de Vitoria, un camino que recorre todo el cordal de los montes de Vitoria, pasando por las cimas más representativas. La belleza de este recorrido y de estos montes me anima a pedir a gritos que de una vez por todas se conviertan en Parque Natural de los Montes de Vitoria, así como pedir la protección de los hábitat naturales de Álava.

Como os contaba al principio había un porcentaje muy alto de korrikalaris. Hay estábamos nosotros, 9 miembros del Kirolak-C.M Gazteiz corrimos esta prueba tan querida por los amantes de las montañas de alava. Estas montañas no dejan de ser como nuestra 2º casa, aquí a lo largo del año realizamos la gran mayoría de nuestros entrenamientos, por lo que la posibilidad de realizar un prueba aquí no podíamos desaprovecharla.

Nuestros resultados fueron muy buenos, como siempre Javi, Gorka y Kike, como motos. Por otro lado Jorge hizo una gran prueba, bajando sus tiempos de otras ediciones en más de 20 minutos, este año viene apretando a los de adelante, di que si Jorge! Lo más destacable es que 7 miembros del equipo estuvieron por debajo de las 7 horas y se aseguran plaza en HIRU HAUNDIAK 2012.

Para terminar dar un fuerte abrazo a Gorka Oraá, que después de estar bastante enfermo este invierno, ha vuelto a correr con el equipo. Muchos ánimos y a entrenar, makina!!!!





Las fotos ... AQUÍ 

Orozko 2011. Reflexiones de un corredor que estuvo allí.

Prueba de esfuerzo a García Bragado.

Quien mas quien menos, a estas alturas de la semana ya se habrá enterado de los tristes acontecimientos que vivimos mas de un centenar de corredores el pasado domingo en Orozko.

Faltaban escasamente 2 minutos para la salida de la 3º prueba de la Copa de Euskadi de carreras de Montaña, cuando un corredor de 43 años sufrió un infarto fulminante. Gracias a la rápida actuación de varios corredores y la rápida llegada de la U.V.I móvil, en 12 minutos se encontraba en el lugar, pudieron salvar la vida de este corredor.

Pero este artículo no pretende ser una crónica de lo acontecido, sino una reflexión serena, varios días después, de una situación que tristemente se repite con cierta asiduidad en la pruebas deportivas.

Un rasgo común en el ser humano, es la facilidad que tenemos para olvidar los malos momentos y recordar las cosas buenas. Antes de que esto nos suceda me gustaría aprender algo sobre lo sucedido el fin de semana.

Después de comernos las uvas el día 31 de Diciembre solemos hacer promesas para el nuevo año, unos prometen dejar de fumar, otros perder algún kilo de más, y algunos korrikalaris, prometemos que este año entrenaremos de manera planificada y nos haremos la famosa prueba de esfuerzo que todo médico deportivo y preparador físico recomienda. Pero al final sea como sea, o por el dinero o por el tiempo, preferimos gastarnos ese dinero, en el último modelo de zapatilla o en la última mochila MADE FOR EXTREM TRAIL RUNNERS.

Como anteriormente he dicho todo médico deportivo y preparador físico lo recomiendan. Una prueba de esfuerzo sirve para poder planificar nuestros entrenos de una manera óptima y para lo que es más importante, descubrir la posibilidad del riesgo que tenemos de algún posible problema cardiaco, que con el esfuerzo físico pueda agravarse.

El que ha corrido en el extranjero y más concretamente en Francia, sabrá que una norma organizativa es la presentación de un certificado médico. Somos muchos los que hemos tenido que pasar por el ¨engorro¨ de conseguir dicho certificado. Con mucha facilidad vemos las molestias que nos va a causar conseguir el dichoso certificado, pero no vemos la parte positiva de ello, un chequeo médico, que suele ir acompañado de un electrocardiograma, en la que se posibilita que el médico detecte un posible problema.

¿Pero por que nos cuesta tanto cuidarnos un poco?

No hay que buscarle tres pies al gato. Simplemente pensamos, y hablo por mí, que el tipo de vida que llevamos, entrenamiento, alimentación equilibrada, pocos o ningún vicio confesables, queda muy lejos de la posibilidad de sufrir un problema cardiaco. Inconscientemente relacionamos, deporte con salud. Bueno si, es una relación que por lo general es acertada, pero como leía esta semana en un web especializada en medicina deportiva, en los últimos 10 años, se han dado 180 casos catalogados de muerte súbita durante el desarrollo de una actividad deportiva, el porcentaje relacionado con el atletismo era de un 24%.

La temporada continúa y el calendario está a rebosar de carreras. Espero que este susto nos sirva a todos para que pensemos que a nosotros también nos podría pasar y pongamos los medios a nuestra disposición para minimizar estos riesgos.

Muchos ánimos para Pablo. Un saludo. Kirolak-C.M Gazteiz.

'Zu kirolari': X. Zegama-Aizkorri mendi maratoia