Todos conocemos ya la importancia de la planificacion de los entrenamientos. Que hacemos y en que momento lo hacemos es muy importante a la hora de obtener resultados. Mucha gente se mata entrenando sin ningún criterio y lo único que consigue es machacar el cuerpo sin obtener ningún resultado positivo.
Kepa Larrea, miembro de Athlon y preparador de la Euskal Selekzioa de Carreras por Montaña, nos presenta en el siguiente documento criterios para seguir y, sobre todo, entender los entrenamientos.
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